MJC MONTMEYRAN

STRETCHING:  

Animatrice: AUDREY BADOIS

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Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaireciblés sur une partie précise du corps afin de gagner en souplesse et en mobilité articulaire.

Par la pratique du stretching, on augmente l'élasticité du muscle, donc sa capacité à se relâcher. On obtient une correction possible du schéma postural, en libérant les tensions au niveau des muscles, comme par exemple ceux du dos.

C’est une approche préventive de nos maux de dos, articulaires ou musculaires qui permet de ne plus recourir automatiquement aux antalgiques.

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Horaires et lieu : voir programme de la saison