MJC MONTMEYRAN

Gym Santé:

Animatrice: Christelle LAURANCE

​

Avec un grand panel d’exercices ce cours peut convenir à tous et propose un allez simple vers une meilleure forme physique.

Les groupes musculaires hauts et bas seront sollicités en utilisant tapis et haltères.

Ce cours est suivi d’une demi heure de stretching qui se déroule dans le calme, moment propice durant lequel vous êtes prêt et parfaitement concentré pour profiter de la séance et en tirer tous les bénéfices.

Cette séance vous permettra de détendre vos muscles avec des exercices d’étirements et d’assouplissements qui vont améliorer votre posture, soulager vos douleurs de dos et maitriser votre respiration.

Préparez vos sacs de sport et à très bientôt !