MJC MONTMEYRAN

Le Pilates, discipline du corps et de l’esprit est vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier. C’est une pratique douce qui s’adapte à tous, hommes ou femmes, adultes ou séniors,

• En tant qu’activité physique principale

• En plus de votre activité sportive habituelle

• Pour les sédentaires souhaitant reprendre une activité,

• Dans le cadre d’un programme de remise en forme.

Quelques uns des bienfaits de la méthode :

• Silhouette harmonieuse, Amélioration de la souplesse, Équilibrage de la posture,

• Soulage le mal de dos, Renforcement musculaire, Mobilité de la colonne vertébrale et articulaire, Mouvement fluide et efficace, Retour au mouvement naturel,

• Symbiose entre Corps – Mental – Esprit, Sentiment de bien-être, Énergie augmentée

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