Yoga

Animatrice: Rose

propose un style de Vinyasa créatif, où vous pourrez voyager à travers une séquence qui sera différente chaque semaine, ciblant une posture, une partie du corps ou un thème de réflexion.

A l’aide de la respiration longue et profonde, l’Ujjayi, vous apprendrez à trouver l’aise même dans des postures engageantes physiquement.

Nous travaillerons physiquement sur le renforcement des muscles profonds, sur la libération des tensions dans les hanches, dans le dos, dans les épaules et, à un niveau plus spirituel, à la libération des tensions mentales, des restrictions, des jugements qui nous habitent tous.

Le Vinyasa que j’enseigne est dynamique et s’adresse à tous les niveaux avec une attention portée sur les différentes variations qui permettent de satisfaire les débutants et les plus avancés.

Et parce qu’après l’effort, il faut toujours trouver le réconfort, chaque cours se termine par une profonde relaxation…

Horaires et lieu : voir programme de la saison